10月5日に放送された「それって実際どうなの課」ではトマト料理は実際太るのか？太らないのか？を特集！！
トマトは栄養豊富で健康にいいイメージがありますよね
今回料理を「それって実際どうなの課」では、トマト料理を食べてダイエット効果があるのかないのかを検証しています
トマトには痩せる効果はあるのでしょうか？それではさっそく見ていきましょう
それって実際どうなの課 トマトダイエット
今回「それって実際どうなの課」でトマトダイエットに挑戦するのはチャンカワイさんです
ルールは毎食１キロのトマト料理を3日間食べ続けるというもの
トマトダイエット1日目
検証前の体重は
チャンカワイさんのトマト料理検証前の体重は95.9㎏
チャンカワイさんが挑戦したトマト料理1日目のメニューは
朝食
- 朝食：トマトと卵の中華炒め定食
- ご飯200g、おかず800gでカロリーは1400kcal
昼食
- 昼食：トマトの無水カレー
- カレー700g、ご飯500gでカロリーは2100kca
夕食
- 夕食：リゾット付きトマト鍋
- 米200グラム 1400kcal
1日目の総重量は約3.２㎏
総カロリーは約4900kcal
トマトダイエット２日目
１日目の体重結果
体重：95.1kg(前日比マイナス0.8kg)
朝食
- 朝食：トマト麻婆豆腐定食
- 1kgで1200kcal
昼食
- チキンのトマト煮込み定食
- 1㎏ お変わりありでご飯600g完食
夕食
- トマトオムライス
- 約1㎏
2日目の総重量3.4kg、総カロリー5400kcal
トマトダイエット３日目
２日目の体重結果
体重：94.9kg(前日比マイナス0.2kg)
朝食
- トマトとなすのチーズ焼き
- 約1㎏ 1200kcal
昼食
- ドライトマトとあさりのパエリア
- 約1㎏ 2400kcal
夕食
- トマトすき焼き
- 1,3㎏ 1900kcal
3日目の総重量3.3kg、総カロリー5500kcal
トマト料理は実際太るのか？太らないのか？検証結果
チャンカワイさんが3日間にわたってチャレンジしたトマト料理の効果は
- 検証前：95.9㎏
- 2日目：95.1kg
- 3日目：94.9㎏
- 最終日：95.4kg
で総合的に見てー0,5㎏痩せることがわかりました
トマトダイエットは脂肪の吸収や蓄積が抑える効果が期待できます
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